Esprit indien | Ashwagandha (50g de poudre)

Ashwagandha : équilibre et énergie issus de la tradition ayurvédique

Ashwagandha, préparé à partir de racines séchées de Withania somnifera, est une plante polyvalente qui joue un rôle important dans les traditions ayurvédiques de l'Inde depuis des siècles. Il est loué pour ses propriétés adaptogènes, qui équilibrent le corps et l’esprit et vous aident à mieux faire face aux situations stressantes.

Effets de l'Ashwagandha

Ashwagandha fonctionne comme un seul adaptogène, ce qui signifie qu’il aide à rétablir votre équilibre mental et physique.

• Effet calmant : Idéal en cas de stress, comme par exemple les nerfs lors d'un voyage.
• Regain d'énergie: Soutient la vitalité et la performance physique.

Substances actives

Les principaux ingrédients actifs sont withanolides, en particulier avecaférine A. Ces substances ont des effets similaires à ceux du Panax ginseng, c'est pourquoi l'Ashwagandha est également appelé le "ginseng indien" est mentionné. Les withanolides sont les plus concentrés dans Withania somnifera, qui appartient à la famille des solanacées.

Utilisations de l’Ashwagandha

L'Ashwagandha peut être utilisé de plusieurs manières :

• Traditionnel: Mâcher un morceau de carotte.
• Applications modernes :
  • Sous forme de capsule.
  • A ajouter à un verre de jus de fruit, un milkshake ou un thé.
  • Préparation du thé à partir de carottes râpées.

Dosage:

• Conseillé: 250 mg, deux fois par jour, avant le repas.
• Pour une utilisation prolongée : faites une pause de quelques semaines après chaque mois.

Conseil de stockage

Sauver Ashwagandha :

• Dans l'emballage d'origine.
• Dans un endroit sec et frais.
• Tenir hors de portée des enfants.

Sécurité

• Non recommandé pour hyperthyroïdie ou d'autres troubles de la thyroïde.
• Consulter un expert maladie, consommation de médicaments, la grossesse, De allaitement maternel.
• Ne convient pas aux personnes moins de 18 ans.
• Effets secondaires: Arrêtez d'utiliser immédiatement si vous ressentez des effets indésirables.

L'Ashwagandha est une plante puissante et polyvalente qui aide à rétablir votre équilibre et à soutenir votre énergie. Avec le bon dosage et une approche consciente, vous pourrez profiter des nombreux avantages de ce médicament miracle naturel !